FITNESS CLUB SPEX ／ 白山・三軒茶屋・恵比寿
白山・三軒茶屋・恵比寿の
女性向けパーソナルジム。
引き締めたい、姿勢をきれいにしたい、産後の体型を戻したい。女性の体の悩みは、時期やライフスタイルによって変わります。SPEXには女性トレーナーも在籍し、完全予約制のマンツーマンで、一人ひとりの体と生活に合わせてサポートします。
- 2名女性トレーナー在籍
- ¥0ウェア・シューズ・タオル
- ¥0初回の無料体験
FOR YOUこんな方におすすめです
- 人の目を気にせず、トレーニングしたい
- 女性トレーナーに相談したい
- ヒップや二の腕、お腹まわりを引き締めたい
- 産後の体型や骨盤まわりが気になる
- 仕事帰りに、手ぶらで通いたい
SPEXは女性専用ではありません。男性のお客様もご利用いただいていますが、完全予約制のマンツーマンのため、ほかのお客様と同じ空間でトレーニングすることはありません。
APPROACH女性のお客様に選ばれている理由
- 01
女性トレーナーも在籍しています
女性ならではの体の悩みも相談しやすいよう、女性トレーナーも在籍しています。担当のご希望は、カウンセリングの際にご相談ください。
- 02
完全予約制のマンツーマン
トレーナーがあなただけを担当します。周りの目を気にせず、自分のペースで取り組めます。
- 03
手ぶらで、メイクのままでOK
ウェア・シューズ・タオルは無料でお貸ししています。着替えのスペースもあるので、お仕事帰りにもそのまま立ち寄れます。
- 04
体調に合わせて内容を調整
生理中など体調が気になる日は、その日の状態に合わせてトレーニングの強さを調整します。
FLOW進め方
- 無料体験・カウンセリングなりたい体のイメージや、気になる部分をうかがいます。
- 体組成測定体脂肪率や筋肉量を測り、スタート時点を記録します。
- あなた専用のメニュー作成引き締めたい部位や体調に合わせて内容を組み立てます。
- マンツーマンのトレーニングフォームを一つずつ確認しながら進めます。
- 食事と生活習慣のアドバイス無理な食事制限ではなく、続けられる方法をお伝えします。
※ 内容は目安です。体の状態と目標に合わせて調整します。
COURSEおすすめのコース
- 05MAMAママ向け
骨盤・体幹リセットコース産後ケア産後の体型や骨盤まわりが気になる方へ。骨盤・体幹を整えるトレーニングで、無理のない体づくりをサポートします。
- ほかのコースも
選べます目的に合わせて5つのコースから選べます。迷ったら体験でご相談ください。
PRICE料金の目安（税込・全店舗共通）
- はじめての方に
マンスリー4月4回・週1回ペース1回あたり¥8,800月額 ¥35,200
- まず試したい方に
マンスリー2月2回・2週に1回ペース1回あたり¥9,200月額 ¥18,400
-
10回券10回分・使用期限なし1回あたり¥8,800¥88,000
ほかのプラン（回数券・EMS・シニア向け）は料金一覧をご覧ください。食事管理と体組成測定は料金に含まれています。お支払いはクレジットカード（分割可）です。
AREA白山・三軒茶屋・恵比寿の3店舗
文京区・白山店FITNESS CLUB SPEX 白山店
都営三田線「白山」駅 徒歩5分
| 東京メトロ南北線「東大前」駅 | 徒歩 約11分 |
| 東京メトロ南北線「本駒込」駅 | 徒歩 約13分 |
| 都営三田線・大江戸線「春日」駅 | 徒歩 約13分 |
| 都営三田線「千石」駅 | 徒歩 約17分 |
文京区の白山・本駒込・千石・小石川・本郷エリアのほか、豊島区・北区からも通いやすい店舗です。朝7時から営業しているので、出勤前にも通えます。
営業時間：月〜土 7:00〜23:00／日 8:00〜23:00
世田谷区・三軒茶屋店FITNESS CLUB SPEX 三軒茶屋店
東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋」駅 徒歩7分
| 東急世田谷線「西太子堂」駅 | 徒歩 約11分 |
| 東急田園都市線「駒沢大学」駅 | 徒歩 約12分 |
| 東急世田谷線「若林」駅 | 徒歩 約16分 |
世田谷区の三軒茶屋・上馬・下馬・太子堂・駒沢エリアのほか、目黒区からも通いやすい店舗です。24時間営業なので、早朝や夜遅くにも予定を組めます。
営業時間：24時間・年中無休
渋谷区・恵比寿店JOES FITNESS 恵比寿店（運営：株式会社SPEX）
JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅 徒歩3分
| 東急東横線「代官山」駅 | 徒歩 約16分 |
| 東京メトロ日比谷線「広尾」駅 | 徒歩 約17分 |
渋谷区の恵比寿・広尾・代官山エリアのほか、目黒区・港区からも通いやすい店舗です。恵比寿駅東口からすぐで、お仕事帰りにも立ち寄れます。
営業時間：毎日 8:00〜22:30
※ 最寄り駅以外の徒歩分数は、地図データ上の距離（80m＝1分）から算出した目安です。出口や道順によって変わります。
TRAINERS担当するトレーナー
パーソナルトレーナー秋音 光
「よく食べて、よく動く」がモットーです。宝塚歌劇団在団中に得た幅広い知識を生かし、皆さまの理想が現実になるよう、笑顔あふれる毎日を、一緒に楽しくトレーニングしながらつくります。
パーソナルトレーナー侑蘭 粋
忙しい日常の中で、トレーニングの時間が、ご自身のためだけの充実した時間になることを一番に考えています。精一杯サポートします。
パーソナルトレーナー小中 蓮
ボディメイクコンテストをきっかけに、健康の大切さをもっと多くの方に広めたいと思い、この仕事を始めました。身体が変わる楽しさと、それによる人生の幸福感をお伝えします。
FAQよくある質問
女性専用のジムですか？
女性専用ではありません。完全予約制のマンツーマンのため、ほかのお客様と一緒にトレーニングすることはありません。
女性のトレーナーに担当してもらえますか？
女性トレーナーも在籍しています。担当のご希望は、カウンセリングの際にご相談ください。
メイクをしたままでも大丈夫ですか？
大丈夫です。着替えのスペースもご用意しています。
産後でも通えますか？
ママ向けの骨盤・体幹リセットコースがあります。体の状態に不安がある場合は、医師に運動の可否をご確認のうえでお越しください。
生理中でもトレーニングできますか？
体調に合わせてトレーニングの強さを調整します。ご来店前に状態をお伝えください。
FREE TRIAL
まずは60分の無料体験へ
今の体の状態を知るところから始めましょう。手ぶらでお越しいただけます。